Holidays finally

Ora é mesmo assim que me sinto, ehhhhh ... :) Yessssss :)

Bico de Lacre – Estrilda Troglodytes

Hoje de manhã ofereceram-me uma maravilha igual a esta (esta foto retirei da net, só para que possam ver como é igualzito mesmo), que coisa mais linda. Ainda sem nome mas as minhas Princesas logo o baptizam á maneira, ehhhhh...

Só por isso já me alegrou o dia : ) até porque este passarinho é da terra que me viu nascer ÁFRICA : ) .

Vai fazer companhia ao meu Papagaio de seu nome Oscar Wilde, que fala pelos cotovelos, mas não diz asneiras, é um papagaio bem educado, ehhhh ... põe-me louca ás vezes mas lá que é educado é mesmo, ehhh...


Outro assunto:
Estou a 1 dia e algumas horas das minhas tão esperadas Férias, uiiiii ...
Estou em Paz e de Bem c/ tudo, com todos e nada nem ninguém me tirará deste estado de alma.
Leve que nem uma pluma, que Bom é sentirmo-nos assim : )
Só de vislumbrar Praia/Férias/Sol, uiiiii ... até a alma se eleva, ehhhhhh ...
Deve ser o que sentem os que conseguem levitar, ehhhhh ...

Ontem, já consegui dar uso ao meu pedrometro, já fui correr e caminhar, Yessss...
RA a 100%, Sugar Free e tudo Pink :)
A Vida é Bela, Viver é o Máximo e vivê-la na plenitude é uma coisa Fabulosa :)

Habibi

Hoje estava eu a falar com uma amiga que vai falar uma viagem de férias a um pais árabe onde eu já visitei e lembrei-me de uma das situações + aflitivas que já passei (e existem várias bem complicadas) numa viagem ao mundo árabe, que por sinal adoro.

Adoro nestes sítios ir aos bazares e como sabem lá há sempre discussão e negociação dos preços das coisas, ehhhh ... devo confessar que chefiando eu uma zona também comercial além de outras funções, adoro regatear preços, ehhhhh ... e aliás lá é praxe mesmo.

Mas atenção sem nunca oferecer menos de metade do que estão a pedir é um exercício mental divinal, ehhhh ...
Estava eu no bazar c/ a cabeça coberta, as pernocas/braços e tornozelos também, porque lá é muito perigoso andar c/ certas partes do corpo a ver-se porque eles não gostam e é considerado ofensa pura e simples, acompanhada pelo meu Galã – Como sou de opinião que “em Roma ages como um romano”, então respeito as tradições e costumes de todos, até por uma questão de segurança pessoal, porque os homens árabes adoram estrangeiras e então de pele clara, olhos claros e loira como eu, uiiiii ... até batem palmas e oferecem camelos para nos comprar, ehhh ...

Eis senão quando vêm um árabe, a querer tocar-me na pele para ver se a dita era tão suave como parecia, ehhhh ... imaginem a loucura...

Eu devo confessar que não sou muito fã de ser tocada e agarrada por quem não conheço.
Assim que vi as intenções dele e antes que ele me agarra-se e toca-se desatei a correr, para o pé do meu Galã a gritar por ele que ia um pouco + á frente ( dai o dito, pensou que eu estava sozinha...) e coloquei-me atrás dele.
Como é óbvio o meu maridão impediu o outro de avançar, ainda p/ + como tem 1.91 de altura, intimida bastante.
Mas só vos digo que não ganhei para o susto e hoje em dia quando vou a países árabes, não largo a mão do meu maridão/Galã por nada deste mundo todo o cuidado é pouco mesmo. Sozinha nem pensar p/ lado nenhum.

** Habibi (حَبيبي) is an Arabic word that literally means my beloved, darling ..

Sumo de maça com couve, COMIDA VIVA

Este sumito foi o meu esta manhã, em jejum, seguido de um pequeno almoço de fruta bem variada. Fonte de energia Pura logo de manhã, para começar bem o dia. Ando a experimentar novas alternativas e esta definitivamente está mais que aprovada.

Ingredientes:
. 2 folhas de couve (previamente bem lavada em água corrente)
. 2 maças (previamente descascadas e cortadinha em lascas)
. Folhas de hortelã, q.b (já previamente bem lavadinhas em água corrente)

Junta-se tudo na centrifuga ou liquidificador ou máquina de sumos normal e depois de feito é consumir de imediato – De preferência sempre de manhã em jejum. Não necessita juntar adoçante ou açucar de qualquer tipo.

Nem imaginam como é Bom e faz Bem a todo o nosso organismo e o Bem que faz, reflecte-se no exterior.O organismo começa a funcionar, a desintoxicar-se, a eliminar toxinas e kilos (acompanhado por uma alimentação equilibrada é claro), as olheiras,a prisão de ventre, a falta de força, etc.... desaparecem como que por magia.

Pode parecer super estranho, mas acreditem é sumo de couve e maçã. Posso atestar que é delicioso.

Os sucos de clorofila são excelentes, são conhecidos por Comida Viva, porque para uma dieta balanceada é recomendável a ingestão diária de cinco porções de alimentos crus. O que é realmente difícil de conseguir, mas com este tipo de sumo, essa ingestão é muito mais facilitada, além de bem mais intensa.

A clorofila para quem não sabe é assimilada muito mais rápido pelo organismo quando não precisa ser mastigada, quando já foi quebrada em pequenas porções. Assim, as substâncias contidas nas folhas são diluídas e absorvidas imediatamente.

A clorofila tem acção desintoxicante e anti-bacteriana, limpa o organismo das impurezas e toxinas.

Mais importante do que suas propriedades de cura e regeneração, o suco de clorofila é uma ferramenta indispensável para a manutenção de um corpo saudável e equilibrado. O consumo diário de clorofila promove uma simbiose de nutrientes capazes de desintoxicar o corpo humano, aumentando a oxigenação celular e prevenindo as doenças do mundo moderno

Podem variar os ingredientes, como utilizar laranja, maracujá, limão ou abacaxi. E os ingredientes responsáveis pela clorofila podem ser diversos, como: hortelã, rúcula, espinafre, agrião, erva cidreira, alface, couve, etc...

Regra geral é nunca juntar água, segundo me disse um amigo macrobiótico e meu aluno, diminui em muito os benefícios do sumo.

Segundo me disseram é para tomar com uma certa frequência, 2 ou 3 vezes na semana, dizem que é suficiente. O ideal segundo consta é tomar pela manhã em jejum.

Estão convidados(as) a experimentar, vá lá arrisquem que não se vão arrepender.

Maçã: contém vitaminas B1, B2 e niacina, e minerais como ferro e fósforo. É rica em pectina, que se liga a toxinas e ao colesterol, expelindo-os do organismo; e em ácido málico, que ajuda o corpo a gastar energia de forma eficiente. A fruta contém quercetina, anti-inflamatório que diminui o risco de problemas cardiovasculares. Estimula o fígado e os rins.

Couve:
· É um alimento rico em nutrientes e possui baixo teor calórico.
· É rico em vitamina A e vitamina C.
· Possui cálcio, beta caroteno e elevada quantidade de antocianinas e fibras.
· A couve manteiga é bastante utilizada na culinária brasileira em sua forma refogada.
· Por ser rico em nutrientes e possuir grande quantidade de fibras é uma ótima opção para quem faz dieta.
Possui baixa quantidade de calorias.

Richard Gere e Robert Redford galãs intemporais

Estava eu a rever o filme com Robert Redford e Demi Moore – Indecent Proposal ou em português Proposta Indecente.
Robert Redford, para mim foi o actor mais bonito, charmoso e sexy que ganhou o posto de "galã", com um par de olhos lindíssimos, Robert hoje, mesmo já velhote, ainda tem o seu “je ne sais quoi” de charme...e como diz a minha mãe huahuhauahuaahuahu ... ele é também um dos galãs da vida dela e pelo que vejo intemporal, porque eu sou fã também.

Richard Gere e Robert Redford, uiiii ...colocam muito menino novito tipo Brad Pitt e afins... no chinelo, digo eu que sou antiquada ou se calhar nem tanto...

Chacun à son goût

Ainda no outro dia estava no Twitter e confirmando mais uma vez o muito que tenho eu escutado e lido ultimamente falarem de obsessão pela comida, pelas dietas, enfim por uma serie de situações acerca das quais sou bem critica e adepta de não se cair em Fanatismos, Fundamentalismo e Radicalismos.
Enfim cada um faz da sua vida o que quer e o que muito bem entender.
E deveriam saber o que para si é melhor, no entanto cada vez chego mais á conclusão que não sabem.
Mas isto é a minha humilde opinião, cada um sabe de si e é livre para fazer o que quiser da sua vida.
Mas que há muita asneira por ai lá isso há.

Sucos ou Sumos

Estava eu aqui a preparar um trabalho que tenho de fazer, eis senão quando me deparei com uma serie de informação acerca de sumos clorofila/sucos do sol.../desintoxicantes e não só, vou recomeçar a fazê-los em casa.

Da cor da vida e como eu gosto dela, ehhhh ...

Vegetariana

Vegetariana moi???
Passam a vida a perguntar-me se sou Vegetariana ou Vegan???

Pois farto-me de responder, não, não sou e não sou mesmo. Mas até poderia ser.

A verdade que deixei de comer carne á mais de 1 ano, quase quase 2 anos (depois da minha primeira fatídica viagem ao Egipto em que vi o que eles faziam á carne, resumindo psicologicamente foi tão intenso que a verdade é que nunca + consegui comer carne) e segundo o meu medico ainda bem, o facto é que não sinto falta de comer carne, substitui por soja e por tofu.
Iogurtes, substitui por iogurtes de soja que faço e faço-os em casa na minha iogurteira.
Leite, substitui por leites vegetais ora de soja, arroz, aveia etc... que também os faço em casa, porque assim sei o que está lá dentro.
Ovos, queijo, manteigas enfim lacticínios, passei a substitui-los por produtos vegetais, nomeadamente de soja e afins.
Arroz, já há muito que passei a usar cada vez mais o arroz integral, arroz preto enfim produtos com + fibras. Massas e cereais também já há muito que optei pelos integrais, se bem que nem gosto muito, mas pelo menos 2 vezes por semana como, sem abusos
Muitos vegetais e fruta é um facto desde sempre.
O facto é que não consigo deixar de comer peixe, nem mariscos, aliás nem quero além de os adorar, não tenho esse objectivo, peixinho é muito saudável – Este facto é realmente o único que me impede de me considerar Vegetariana.

Desde que mudei para este tipo de alimentação nunca mais tive uma gripe, já aos anos que não estou doente – Yes : )
Posso dizer que adoro este tipo de alimentação e não tenho nenhuma carência alimentar, nomeadamente de vitamina B12 – Por isso é necessário estar atento e com periodicidade fazer analises.
Mas atenção, o que a mim foi um processo gradual, sem me violentar, para outras pessoas custa horrores, por isso quem quiser mudar, o meu conselho é : “Vá com calma, nada de Radicalismos e Fanatismos”.
Para mim é uma filosofia de vida, mas fluiu saudavelmente e sem o mínimo de fanatismo, fundamentalismos ou radicalismos.
Há tantas, mas tantas opções tão saudáveis e que ao longo dos anos fui descobrindo, que hoje em dia já nem o organismo aceita bem quando não sigo esta alimentação.
Mas realmente sem peixinho e sem mariscos não dá, desses não abdico.

Atenção:

Muito cuidado para não cair nos erros tipicos de alguns vegetarianos e vegans que conheço, abusam nas massas, farinaceos, doces e afins.

E depois o que acontece, engordam horrores.

No meu caso pessoal foi exactamente o contrário emagreci 25 kilos que tinha excedentes e ganhei uma qualidade de vida Maravilhosa.